饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质 下载 pdb txt pdf 百度云 kindle umd 夸克云

饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介:
长期运动体重却居高不下?
控制饮食瘦身后迅速反弹?
刚吃过饭肚子就饿?
吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?
……
这些问题的根源,就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,***了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!
坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
书籍目录:
第一章 即使40岁以后,提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍:
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”,提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚***和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持,还受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
长期运动体重却居高不下?
控制饮食瘦身后迅速反弹?
刚吃过饭肚子就饿?
吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?
……
这些问题的根源,就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,***了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!
坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:9分
使用便利性:7分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:8分
加载速度:5分
安全性:5分
稳定性:8分
搜索功能:5分
下载便捷性:8分
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下载评价
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我是新来的考古学家
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:8分
主题深度:3分
文字风格:6分
语言运用:5分
文笔流畅:9分
思想传递:9分
知识深度:5分
知识广度:6分
实用性:4分
章节划分:7分
结构布局:6分
新颖与独特:5分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:8分
沉浸感:4分
事实准确性:6分
文化贡献:5分