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孕期运动圣经书籍详细信息

  • I***N:9787553767840
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:暂无出版时间
  • 页数:156
  • 价格:35.00元
  • 纸张:暂无纸张
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  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
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内容简介:

怀孕后,许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑:

体重噌噌长,胎宝宝超重怎么办?

自己以后瘦不下来怎么办?

巨大儿难产怎么办?

别再纠结、忧虑了,只要科学饮食、合理运动,你就会顺利生产,也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝,许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份,为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案,孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操;腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操;孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图,孕妈妈不用看文字,照图就可以做,运动要点及动作注意事项在图中清晰标出,孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码,孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫,就可以跟着做。

有了这本书,孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥,以后还有什么可担心的呢?


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作者介绍:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

怀孕后,许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑:

体重噌噌长,胎宝宝超重怎么办?

自己以后瘦不下来怎么办?

巨大儿难产怎么办?

别再纠结、忧虑了,只要科学饮食、合理运动,你就会顺利生产,也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝,许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份,为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案,孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操;腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操;孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图,孕妈妈不用看文字,照图就可以做,运动要点及动作注意事项在图中清晰标出,孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码,孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫,就可以跟着做。

有了这本书,孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥,以后还有什么可担心的呢?


书籍真实打分

  • 故事情节:7分

  • 人物塑造:7分

  • 主题深度:5分

  • 文字风格:5分

  • 语言运用:5分

  • 文笔流畅:3分

  • 思想传递:8分

  • 知识深度:8分

  • 知识广度:8分

  • 实用性:8分

  • 章节划分:8分

  • 结构布局:6分

  • 新颖与独特:6分

  • 情感共鸣:6分

  • 引人入胜:3分

  • 现实相关:7分

  • 沉浸感:9分

  • 事实准确性:6分

  • 文化贡献:9分


网站评分

  • 书籍多样性:6分

  • 书籍信息完全性:4分

  • 网站更新速度:9分

  • 使用便利性:7分

  • 书籍清晰度:8分

  • 书籍格式兼容性:6分

  • 是否包含广告:3分

  • 加载速度:6分

  • 安全性:7分

  • 稳定性:5分

  • 搜索功能:6分

  • 下载便捷性:8分


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下载评价

  • 网友 曾***玉:

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!

  • 网友 潘***丽:

    这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的

  • 网友 汪***豪:

    太棒了,我想要azw3的都有呀!!!

  • 网友 宓***莉:

    不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 陈***秋:

    不错,图文清晰,无错版,可以入手。

  • 网友 家***丝:

    好6666666

  • 网友 步***青:

    。。。。。好

  • 网友 寇***音:

    好,真的挺使用的!

  • 网友 沈***松:

    挺好的,不错


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