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内容简介:
乒乓球运动训练从本质上说,是通过训练使运动员逐渐积累运动条件反射,形成一个一个的动力定型,而动力定型的形成是要通过不断重复***,使肌肉本体感受固化下来的结果。以巴甫洛夫 神经活动学说为理论指导, 青少年体育司、 乒乓球羽毛球运动管理中心编的《乒乓球》强调了在训练中足够数量和强度的重复***对形成运动技能的重要性,从这个意义上说,本书 像是乒乓球竞技训练的一本操作指南。
书籍目录:
章 竞技乒乓球运动制胜规律
节 世界乒乓球竞技运动形势
第二节 竞技乒乓球运动制胜原理
一、竞技要素
二、制胜因素
三、打法风格
第三节 竞技乒乓球运动制胜理念
一、百花齐放,以我为主
二、打造风格,三从一大
三、技术创新,占据先机
第二章 基本技术与基本步法
节 基本技术
一、发球
二、搓球
三、推挡
四、攻球
五、拉球
六、削球
第二节 基本步法
一、单步
二、并步
三、跨步
四、跳步
五、交叉步
第三章 训练理论
节 训练原理
一、动力定型的条件反射过程是复杂的
二、动力定型的条件反射活动是彼此联锁的
三、动力定型是靠大脑皮层的分析和综合机能实现的
四、动力定型之间的联系是紧密的
五、动力定型要求的数量是庞大的
第二节 训练原则
一、特长突出与技术全面相结合
二、多球训练与单球训练相结合
三、诱导训练与模拟训练相结合
四、正手爆发力训练与两面摆速训练相结合
五、步法训练与手法训练相结合
六、有序训练与无序训练相结合
第四章 训练实践
节 启蒙训练
一、培养兴趣
二、基本站位、预备姿势和步法
三、握拍
四、熟悉球性
五、入门技术
第二节 技术训练
一、单个技术
二、结合技术
第三节 战术训练
一、发球抢攻
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网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:6分
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书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:4分
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:4分
主题深度:8分
文字风格:8分
语言运用:7分
文笔流畅:8分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:3分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:4分
情感共鸣:5分
引人入胜:5分
现实相关:3分
沉浸感:6分
事实准确性:9分
文化贡献:9分