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内容简介:
你有外向孤独症吗?善于交际,在公众场合总是给人乐观、开朗的印象,但表面越欢乐,内心越孤独;习惯戴着成熟的面具,经常帮别人解决问题,但自己的问题无人关心,只能靠自己慢慢消化;经常会因为别人的一句话而伤心,但不想被发现;从小就懂得很多道理,所以变得不敢任性;渴望遇到一个真正懂自己的人,但遇到时又本能地逃避……你小心翼翼地迎合着他人,假装外向、刻意讨好,前一秒笑得很开心,后一秒变得很沉默。在你外向的面具背后,藏着无人能懂的疲惫。本书是 心理咨询师杨思远写给每一位外向孤独者的勇气之书,全书分为外向孤独、内在疗愈、边界思维、关系***、自我重塑五大部分,从心理层面为你详细透析外向孤独症的形成原因,指引你建立稳固的内在,在社交关系中树立边界意识, 终完成自我蜕变,活出不迎合、不依附、***而完整的自我。
书籍目录:
Part 1:外向孤独
活成别人的开心果,却做不了自己的守护神 ...... 002
表达难过,并不可耻 ...... 010
我可以和你做朋友,却不能成为你的知心人 ...... 018
允许别人不开心,是一项获得幸福的超能力 ...... 025
讨好型人格是怎么回事 ...... 032
请停止扮演情绪稳定的成年人 ...... 040
内向的人,如何发挥自己的优势 ...... 048
Part 2:内在疗愈
你不是在回避社交,而是在回避真实的自己 ...... 058
有一种人际障碍,源自被藏起来的骄傲 ...... 066
“求助”这件事,到底难在哪儿 ...... 077
是真的不想要,还是因为不敢要 ...... 083
所有负面情绪,都是求救*** ...... 091
如何摆脱原生家庭的影响 ...... 098
如何提高人格灵活性 ...... 104
Part 3:边界思维
缺少界限的关系,就是一场灾难 ...... 112
被“偷走”的人生,该如何挽回 ...... 118
你所谓的心直口快,不一定是真的爽快 ...... 126
如何摆脱病理性羞耻 ...... 132
习惯说“好吧”的人,不一定是真的好 ...... 138
别轻易说你懂我 ...... 143
婚姻中,到底要不要看伴侣的手机 ...... 148
Part 4:关系***
如何正确地吵架 ...... 156
用冷漠逃避爱,也用冷漠渴望爱 ...... 163
为什么你无法真实地表达自己 ...... 171
为什么有的人喜欢“口是心非” ...... 178
你的前任我的伤:如何克服回溯型嫉妒 ...... 184
为什么别人随便一句话就能伤害你 ...... 191
让你受困的不是冷***,而是心智化不足 ...... 197
Part 5:自我重塑
拥有“普通力”,才能成为人生王者 ...... 206
放下“应该”,才是自由 ...... 216
“新欢”不是人生困境的解药 ...... 221
原生家庭最大的*** ...... 228
接受失望,是人生的必修课 ...... 235
在点滴的改变中,遇见更好的自己 ...... 241
你那么焦虑,也许是缺少这种能力 ...... 246
人生难题特效药 ...... 253
作者介绍:
资深心理咨询师,拥有7年心理咨询从业经历。
心理专栏作者,数十篇优质爆款文章阅读量超过10万,为《健康时报》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。其作品多次被武志红、壹心理、张德芬空间等心理类自媒体平台转载,深受读者赞赏。
出版社信息:
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其它内容:
书籍介绍
你有外向孤独症吗?
善于交际,在公众场合总是给人乐观、开朗的印象,但表面越欢乐,内心越孤独;
习惯戴着成熟的面具,经常帮别人解决问题,但自己的问题无人关心,只能靠自己慢慢消化;
经常会因为别人的一句话而伤心,但不想被发现;
从小就懂得很多道理,所以变得不敢任性;
渴望遇到一个真正懂自己的人,但遇到时又本能地逃避……
你小心翼翼地迎合着他人,假装外向、刻意讨好,前一秒笑得很开心,后一秒变得很沉默。在你外向的面具背后,藏着无人能懂的疲惫。
本书是资深心理咨询师杨思远写给每一位外向孤独者的勇气之书,全书分为外向孤独、内在疗愈、边界思维、关系***、自我重塑五大部分,从心理层面为你详细透析外向孤独症的形成原因,指引你建立稳固的内在,在社交关系中树立边界意识,最终完成自我蜕变,活出不迎合、不依附、***而完整的自我。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:3分
使用便利性:6分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:8分
加载速度:3分
安全性:6分
稳定性:5分
搜索功能:4分
下载便捷性:9分
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很好,下载出来的内容没有乱码。
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下载方式特简单,一直点就好了。
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差评。这个是收费的
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够人性化!
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卡的不行啊
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:4分
主题深度:3分
文字风格:8分
语言运用:4分
文笔流畅:9分
思想传递:3分
知识深度:7分
知识广度:9分
实用性:8分
章节划分:5分
结构布局:8分
新颖与独特:3分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:6分
沉浸感:6分
事实准确性:3分
文化贡献:6分