孕前准备全图解 下载 pdb txt pdf 百度云 kindle umd 夸克云

哪些人有生出遗传缺陷儿的风险；怀孕前在生活上有哪些禁忌；如何才能把握*的受孕时机；怎样才能生一个健康聪明的宝宝……

*、权威、使用的孕育全图解系列之《孕前准备全图解》——提前就要做好妊娠计划——遗传优生知识才是科学的指导。

提前6个月开始有针对性地调理生理机能；提前3个月从身心两方面进入怀孕*状态；提前1个月夫妻双方都为怀孕做好充分准备；孕前1周喜迎幸孕的降临。

权威专家的倾情奉献，一目了然的图解说明，助您踏上孕育新生命的幸孕历程。

篇 优生怀孕须知——知识改变未来宝宝的命运

特别图示——优生的36个健康生活习惯

了解两性生理

一 女性生殖系统

女性外生殖器

女性内生殖器

女性***期

***期问题

二 男性生殖系统

生成***的源头

发射***的器官

优生的基本条件

一 正常受孕的基本要求

二 孕前基本要求

三 孕后基本要求

四 了解怀孕***

男子***

女子排***

受精

着床

遗传对优生的影响

一 遗传的基本规律

二 阻断遗传病

三 遗传与智商

四 会遗传的容貌特征

接近百分之百的“”遗传

有半数以上几率的遗传

虽有遗传，几率不高

先天遗传，后天可塑

五 遗传与优生环境

环境对优生的影响

一 高氟区与先天性氟中毒

二 缺碘环境与碘缺乏病

三 铅污染对优生的影响

判断室内装修环境污染的方法

四 家庭装修对优生的影响

生活方式对优生的影响

一 烟酒对优生的影响

抽烟

饮酒

二 营养对优生的影响

三 职业对优生的影响

四 病毒、细菌对优生的影响

五 药物对优生的影响

六 宠物对优生的影响

性生活与优生

一 受孕性生活

和谐的性生活

满足的性生活

适度的性生活

******

二 优生的性生活禁忌

***时要关心性器官的卫生

不要在陌生的环境受孕

不要在恶劣的天气受孕

不要在经期进行性生活

优生怀孕禁忌

一 忌生育过早或过晚

二 在身体疲劳时不要怀孕

三 服药期间慎怀孕

怀孕前忌服安眠药

服用激素期间忌怀孕

四 怀孕前忌接受X线检查

五 孕前忌逛大型商场

六 孕前使用空调要注意通风

七 孕前家中不要养宠物

八 身患疾病不宜怀孕

肺结核患者不应怀孕

心脏病患者不宜怀孕

肾炎患者不要怀孕

肝炎患者不宜怀孕

糖尿病患者不宜怀孕

甲亢患者不宜怀孕

哮喘患者不宜怀孕

肿瘤患者不宜怀孕

性病患者不宜怀孕

癫痫患者不宜怀孕

精神病患者不应怀孕

***术后2年再怀孕

剖宫产后要孩子要相隔2年

第二篇 孕前6个月就要着手准备——提前一步，领先一生

谐调夫妻关系

一 夫妻之间要学会宽容

二 共创和谐美满的家庭

三 加深夫妻感情六要诀

制订一个生育计划

一 相互商量要不要孩子

二 具备积极的生育态度

三 女性拒绝生育有损健康

换一种避孕方式

一 避孕的基本原理

女性口服避孕药和避孕针剂的避孕原理

男性口服避孕药棉酚的避孕原理

子宫环的避孕原理

避孕工具的避孕原理

***内用药物的避孕原理

二 常用的避孕方法

避孕药

避孕药的副作用

不能服用避孕药的人群

避孕栓

避孕膏

***隔膜

女用***

男用***

宫内节育器

避孕海绵

三 准备怀孕的避孕方法

避孕期间不要怀孕

停服避孕药后6个月才能怀孕

安全期避孕

体外排精避孕法

会阴尿道***避孕法

孕前检查

一 孕前检查的重要性

二 孕前检查的主要内容

身高、体重

口腔检查

ABO溶血检查

尿常规检查

生殖系统检查

妇科内分泌检查

子宫颈刮片检查

量血压

血常规检查

微量元素检测

染色体检查

肝功能检查

麻疹抗体检查

脱畸检查

***血清、艾滋病病毒检查

进行遗传咨询

一 有出生遗传病后代风险的父母

二 育龄夫妇应重视遗传咨询

三 你关心的遗传问题

哪些人可以结婚但不能生育

什么是先天愚型儿

哪些人生孩子要选择性别

提高身体素质

一 准妈妈应将体重调整到状态

二 育龄妇女不宜太胖

三 孕前居家减肥操

抬腿运动

仰卧起坐

呼吸运动

抬腿运动

腰部运动

颈部动作

制定孕前锻炼方案

一 孕前锻炼的好处

二 选择适合的锻炼方法

三 孕前养成散步的习惯

散步的要领

散步的形式

散步的速度

适宜散步的时间

孕前应治愈的疾病

一 牙病

二 贫血

三 结核病

四 心脏病

怀孕对心脏病的影响

心脏病对怀孕的影响

五 慢性肾炎

怀孕对慢性肾炎的影响

肾炎患者如何对待怀孕

六 高血压

高血压对怀孕的影响

怀孕合并高血压孕妇注意事项

七 肝脏病

怀孕对肝炎的影响

肝炎对怀孕的影响

肝炎患者如何对待怀孕

预防措施

治疗中应注意的问题

八 糖尿病

怀孕对糖尿病的影响

孕前控制糖尿病

糖尿病孕妇的注意事项

九 膀胱炎、肾孟肾炎

十 带下病

生理性白带

病理性白带

带下病的治疗

带下病的预防

十一 ***炎

十二 性病

淋病

***

衣原体、支原体感染

尖锐湿疣

十三 痔疮

十四 预防口腔疾病

十五 做好孕前防疫

风疹疫苗

乙肝疫苗

其他疫苗

第三篇 孕前3个月进入状态——优质的种子，优异的人生

建立良好的生活方式

一 孕前科学安排生活

忌超负荷工作

忌忧愁抑郁

忌盲目节食减肥

忌浓妆艳抹

忌饮茶过浓

忌抽烟解闷

忌借酒消愁

避免不良因素的伤害

提高性生活的质量

避免预防接种

二 孕前搞好个人卫生

三 加强经期卫生

注意卫生，预防感染

注意保暖，避免受凉

心情舒畅，情绪稳定

警惕有害职业因素对***的影响

四 孕前注意养肾

肾是优生的关键

精亏肾衰将影响优生

保养肾脏注意七点

运动健肾法

五 孕前谨慎用药

孕前均衡摄取营养

一 孕前营养很重要

二 孕前的饮食原则

普通型人的饮食原则

肥胖型人的饮食原则

神经质型人的饮食原则

消化不良型人的饮食原则

不易受孕型人的饮食原则

素食型人的饮食原则

三 补充维生素会增加怀孕机会

维生素E对生育有帮助

维生素C对***可以起到保护作用

B族维生素可预防胎儿出生缺陷

四 丈夫应注意合理营养

提高生育能力的食物

能增加“含精量”的食物

五 男性一定要吃的补精食物

枸杞子

蛤士蟆油

香蕉

羊肾

黄豆

桑葚

鸽肉

鹌鹑

鳙鱼

乌鱼

黄花鱼

瞥

海参

淡菜

六 补精的药膳食谱

七 女性一定要吃的补血食物

黑米

猪血

猪肝

驴肉

鹌鹑蛋

芦笋

番茄

木耳

牛奶

龙眼肉

胡萝卜

芝麻

乌贼

瞥

龟

鲍鱼

牡蛎

八 补血的药膳食谱

九 适合不同准孕妇的食谱

普通型人的食谱

肥胖型人的食谱

神经质型人的食谱

消化不良型人的食谱

不易受孕型人的食谱

素食型人的食谱

十 孕前饮食宜与忌

贫血夫妇宜补铁

忌过量食用辛辣食物

忌过量食用高糖食物

碳酸饮料影响怀孕

咖啡影响怀孕

提前3个月开始补充叶酸

一 叶酸不容忽视

叶酸的保健功效

影响叶酸吸收的因素

二 叶酸与优生

三 补充叶酸可较好预防出生缺陷

四 叶酸的食物来源

富含叶酸的食物

牛奶可提高叶酸的生物利用度

五 哪些人需要重点补叶酸

男性***含量低也要补充叶酸

第四篇 孕前1个月优孕倒计时——预约一个健康聪明的宝宝

第五篇 孕前1周幸“孕"就要降临——一切尽在掌握之中

第六篇 向不孕不育说Bye—Bye——充满信心，让人生没有遗憾

附录一：孕前四季养生

附录二：减轻晨吐的14种方法

附录三：预产期推算

附录四：预产期推算表

附录五：产前检查时间表

附录六：胎儿器官发育所需营养素来源表

附录七：孕期母体变化

附录八：孕前准爸爸要做好的事情

赵天卫，妇产科主任医师，玛丽妇婴医院业务院长，妇产科首席专家。原北京海淀区妇幼保健院业务院长，中华医学会围产学会北京分会委员、中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员、新浪***聘医学专家。从事妇产科临床工作几十年，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢

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篇 优生怀孕须知——知识改变未来宝宝的命运

了解两性生理

一 女性生殖系统

女性外生殖器

（1）阴阜

女性一到青春期，在外生殖器呈倒等边三角形上长出***的耻骨上面部分为阴阜。阴阜随皮下脂肪渐渐增加而逐渐增长。

（2）***

***的生长发育虽然主要是由于肾上腺或***巢的发育而引起的，但同时也与所分泌的雌性激素的作用有关。而某些***症，往往会伴随产生生殖器官发育不良等症状。

（3）大***

从阴阜下面到会阴处相互联合的一对皮肤皱襞为大***。大***具有保护***口和尿道口的作用。由于色素沉着增多，大***常呈褐色，又因皮脂腺和汗腺多，往往产生一种特殊的腥臭味。通常在大***周围长有疏密不同的***。

（4）小***

位于大***和***口之间的一对极薄的扁平皮肤皱襞为小***。小***前端和外表呈褐色，内侧呈粉红色，通常处于较湿润的状态。小***对性***异常敏感，并随着性兴奋而逐渐充血、胀大。

（5）***

位于***口上面一点儿、小***上端的部位就是***。女性：的***和男，性的***相似，呈海绵体状。女性到性成熟期，其***长2厘米左右，但这也因人而异。由于***内含有许多血管和神经末梢，很容易由于性***而充血、鼓胀（***），特别是对***部位进行按摩，会迅速诱发起性的快感。

（6）***前庭

位于左右两块小***所包围的部位为***前庭。***前庭上面是***，中间稍下一点是***口，***和***口中间是尿道口，此外，在***前庭部位还有尿道旁腺、前庭大腺和***等器官。

①尿道口。位于***下段、***前庭上端的尿液排泄口。

②***口。位于尿道口稍下部位，被***所覆盖的器官。***口的大小因人而异。

③会阴。是位于从紧挨着的大***和小***所合成的***后联合到***之间的软组织。会阴的皮肤薄，无***。当遇到难产时，为了使婴儿顺利生下来，常从会阴处切开，待婴儿生下之后再仔细将切开的会阴裂口缝合。

……

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书籍介绍

《孕前准备全图解》内容为：哪些人有生出遗传缺陷儿的风险；怀孕前在生活上有哪些禁忌；如何才能把握最佳的受孕时机；怎样才能生一个健康聪明的宝宝……最新、权威、使用的孕育全图解系列之《孕前准备全图解》——提前就要做好妊娠计划——遗传优生知识才是科学的指导。提前6个月开始有针对性地调理生理机能；提前3个月从身心两方面进入怀孕最佳状态；提前1个月夫妻双方都为怀孕做好充分准备；孕前1周喜迎幸孕的降临。权威专家的倾情奉献，一目了然的图解说明，助您踏上孕育新生命的幸孕历程。