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内容简介:
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书籍目录:
章卡柔肯拳概述
节卡柔肯拳的产生与发展
第二节卡柔肯拳的特点
第二章学习卡柔肯拳的基本常识
节用于制敌的人体部位
第二节人体薄弱部位及攻击方法
第三节实战格斗预备势
第四节步法与进退角度
第三章卡柔肯拳防身基本技能
节避免打斗
第二节卡柔肯拳身体的攻击技巧
第三节利用随机制敌
第四节胡椒喷雾器和***器
第五节语言技巧
第四章卡柔肯拳技艺实战模拟训练
节进攻技术训练
第二节在真实的环境中仿真训练
第五章卡柔肯拳的特殊格斗法
节街头格斗的制敌要诀
第二节撕打
第三节对击打与蹬踢的反击
第四节掐窒与控锁
第五节挣脱扼喉和搂抱
第六节拖倒技术
第七节地面打斗
第八节摆脱团伙攻击
第九节对付持刀歹徒
第十节对付持棍歹徒
第十一节对付持枪歹徒
第十二节利用棍棒制敌
第六章卡柔肯拳的身体素质训练
节力量训练
第二节柔韧训练
第三节耐力训练
第四节平衡与失衡训练
第五节速度训练
第七章卡柔肯拳的心理训练”
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编辑推荐
与国外美国式自卫术蓬勃发展的形势相比,国内武术爱好者对美国式自卫术还知之甚少。针对近年来***侵害案件不断增加,使得一些受害者由于缺乏最基本的防卫意识及一些基本的防卫技能,造成自己不必要的伤害。为了使习者在资料的指导下自学防身术,我们根据自己多年修习自卫术的心得体会,综合国内外多方面的资料编写本教程。争取在本书中将防卫意识和防卫技能结合起来介绍给大家,供大家借鉴与学习。本教程尤其适于初学者,或者练习了多年功夫却又难以制服两三个街头小流氓的懊恼者。其训练方法高效速成,旨在帮助广大格斗爱好者在短期内提高自己的实战能力。
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:8分
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使用便利性:5分
书籍清晰度:9分
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什么格式都有的呀。
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:3分
主题深度:5分
文字风格:5分
语言运用:6分
文笔流畅:3分
思想传递:8分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:5分
章节划分:5分
结构布局:9分
新颖与独特:8分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:8分
沉浸感:4分
事实准确性:3分
文化贡献:8分