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游泳技巧训练完全图解:让你游得更快更好书籍详细信息

  • I***N:9787115421241
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2016-7
  • 页数:158
  • 价格:49.80元
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
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内容简介:

本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身***置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;ZUI后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从ZUI简单和ZUI基础的入手,然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。


书籍目录:

鸣谢……6

导语……8

01 游泳很简单……13

02 柔韧性……21

03 身***置……39

04 划臂……57

05 呼吸……75

06 打腿……89

07 划水和节奏……103

08 转身……117

09 公开水域……129

技术训练课程……150

关于作者……157

索引……158


作者介绍:

保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在,他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(Swim Better Fast)的管理者,为大家贡献了本书。


出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身***置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;ZUI后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从ZUI简单和ZUI基础的入手,然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。


书籍真实打分

  • 故事情节:3分

  • 人物塑造:9分

  • 主题深度:4分

  • 文字风格:7分

  • 语言运用:4分

  • 文笔流畅:4分

  • 思想传递:8分

  • 知识深度:7分

  • 知识广度:6分

  • 实用性:3分

  • 章节划分:3分

  • 结构布局:8分

  • 新颖与独特:6分

  • 情感共鸣:7分

  • 引人入胜:5分

  • 现实相关:9分

  • 沉浸感:8分

  • 事实准确性:9分

  • 文化贡献:6分


网站评分

  • 书籍多样性:3分

  • 书籍信息完全性:7分

  • 网站更新速度:6分

  • 使用便利性:8分

  • 书籍清晰度:7分

  • 书籍格式兼容性:7分

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  • 稳定性:6分

  • 搜索功能:3分

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下载评价

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