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内容简介:
你害怕一个人睡觉?睡觉前总是很烦躁?独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验,如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些,那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。
本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,借助制订睡眠计划,建立确定的入睡模式,学会切换大脑的频道,改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。
生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术,让你轻松学会保证充足睡眠的方法,享受一觉到天亮的美梦时光。
书籍目录:
写给家长及看护人的话
第1章 一个小魔术
第2章 重要的数字
第3章 睡前安排
第4章 建立睡眠模式
第5章 当恐惧挡住你的路时
第6章 学会独自睡觉
第7章 坏人和怪兽
第8章 让忙碌的大脑安静下来
第9章 放松身体
第10章 夜间醒来怎么办
第11章 做噩梦怎么办
第12章 一觉到天亮
作者介绍:
唐 许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言畅销全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮 马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
★美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言畅销全球。
★荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
★利用心理学上常见的认知行为疗法,帮助孩子解决常见的心理问题。
★生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让孩子轻松阅读,变得更快乐、更积极。
书摘插图
书籍介绍
你害怕一个人睡觉?睡觉前总是很烦躁?独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验,如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些,那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。
本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,借助制订睡眠计划,建立确定的入睡模式,学会切换大脑的频道,改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。
生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术,让你轻松学会保证充足睡眠的方法,享受一觉到天亮的美梦时光。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:9分
使用便利性:8分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:4分
加载速度:7分
安全性:4分
稳定性:7分
搜索功能:5分
下载便捷性:4分
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五星好评
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不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:3分
主题深度:4分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:9分
思想传递:9分
知识深度:4分
知识广度:6分
实用性:9分
章节划分:5分
结构布局:3分
新颖与独特:4分
情感共鸣:8分
引人入胜:5分
现实相关:5分
沉浸感:4分
事实准确性:9分
文化贡献:4分