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内容简介:
預防衰老與保養青春的按摩指導
養生之方除了適當的食品營養攝取,及生活作息規律之外,無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效,非常適合忙碌的現代人。 本書介紹的「無極氣功按摩術」,是一套動、靜相濟的最佳保健法,包括:
一、舒展經絡與關節的太極氣功健身操。
二、取自太極拳的無極式氣功。
三、自我經絡按摩術。
首先做舒展經絡與關節健身操,休息片刻,練無極式氣功,待全身經過氣的能量補充後,以自我按摩經絡調和氣血收功。每日做一次,而早晨起床梳妝前是效果最佳的演練時機。收功後神清氣爽、耳聰目明、肢體輕靈,使我們一天中精氣神飽滿,活力充沛。「無極氣功按摩術」更能使體質病弱者的身體狀況在短期內得到助益,心靈上安定踏實俱增信心。
為了讓讀者對人體生理、病理變化之因有所瞭解,以及增進對按摩經絡與氣在體內運行方向的認識,筆者特別用中醫學的角度淺易講釋氣血與經絡、經絡與臟腑、臟腑與五行之間的關係,以求正確的養生保健。
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其它内容:
书籍介绍
預防衰老與保養青春的按摩指導
養生之方除了適當的食品營養攝取,及生活作息規律之外,無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效,非常適合忙碌的現代人。 本書介紹的「無極氣功按摩術」,是一套動、靜相濟的最佳保健法,包括:
一、舒展經絡與關節的太極氣功健身操。
二、取自太極拳的無極式氣功。
三、自我經絡按摩術。
首先做舒展經絡與關節健身操,休息片刻,練無極式氣功,待全身經過氣的能量補充後,以自我按摩經絡調和氣血收功。每日做一次,而早晨起床梳妝前是效果最佳的演練時機。收功後神清氣爽、耳聰目明、肢體輕靈,使我們一天中精氣神飽滿,活力充沛。「無極氣功按摩術」更能使體質病弱者的身體狀況在短期內得到助益,心靈上安定踏實俱增信心。
為了讓讀者對人體生理、病理變化之因有所瞭解,以及增進對按摩經絡與氣在體內運行方向的認識,筆者特別用中醫學的角度淺易講釋氣血與經絡、經絡與臟腑、臟腑與五行之間的關係,以求正確的養生保健。
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:8分
使用便利性:4分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:5分
加载速度:5分
安全性:9分
稳定性:4分
搜索功能:8分
下载便捷性:4分
下载点评
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非常好就是加载有点儿慢。
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:5分
主题深度:3分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:5分
思想传递:8分
知识深度:7分
知识广度:5分
实用性:9分
章节划分:9分
结构布局:6分
新颖与独特:9分
情感共鸣:7分
引人入胜:8分
现实相关:8分
沉浸感:4分
事实准确性:6分
文化贡献:3分