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内容简介：
本书从实际需要出发，以终身体育为目标，既包含体育理论指导，又有实践课的具体要求，更贴近社会的需求与时代的发展。理论部分介绍了体育概述、奥林匹克运动、体育人生、体育竞赛的组织与欣赏、大学生体质健康标准语测试;实践部分介绍了学生身边常见运动项目如田径、乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球、网球、健美操、游泳等的基本技术及练习方法，有助于学生课后自学，掌握科学锻炼的基础知识、基本技能和有效方法，培养学生的意志品质、合作精神、竞争意识和交往能力，使其养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活的方式。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：4分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：9分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：9分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：3分
文化贡献：9分