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内容简介:
本书以个人心理韧性的持续打造和提升作为核心目标,整合全球心理学和行为科学的前沿理论和实证研究,结合作者研究团队的新研究发现,建立了提升心理韧性的思维架构 ——“自我认知×持续小赢×热爱专注”模型。该模型指导个人从“自我认知”出发,了解自己的心理状态、行为属性和解释风格,进而建立“持续小赢”的连贯性目标体系,梳理人生顶层目标、中层目标和底层目标,高效管理时间,通过“热爱专注”的发掘和养成,为自我成长注入终生不竭的动能。
书籍目录:
引 言 逆光中的笤帚疙瘩 001
第1部分
飞轮中心:韧性
第 1 章 何为韧性,何以坚韧 011
第 2 章 提升韧性的阻力和原力 031
第2部分
韧性飞轮之觉察
第 3 章 元认知——对认知的认知 055
第 4 章 你为何经历 089
第 5 章 在正念冥想中重新遇见 123
第3部分
韧性飞轮之意义
第 6 章 专注的热爱 163
第7章 意义树:连贯目标体系 191
第4部分
韧性飞轮之连接
第 8 章 在关系中提升韧性 235
第9章 韧性:从个人到组织 265
第 10 章 写在后:“觉察—意义—连接” 的统合 277
参考文献 289
作者介绍:
张晓萌 长江商学院副院长、管理学系组织行为学副教授、博士生导师。率先在领导力教学中引入心理韧性的概念,启动并持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目,积累了超500万数据点的定制研究资料。任教课程连续七年获得逾万名企业家学员的高口碑赞誉,并在2019—2021年连续三年入选“中国高被引学者”榜单。 曹理达 长江商学院领导力与行为心理研究中心高级研究员,北京大学社会学学士,香港中文大学社会学硕士,资深财经媒体人,曾任《财富》(中文版)高级编辑,英语一级笔译译者。
出版社信息:
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原文赏析:
美国心理学会的定义:个人在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程,也就是从逆境中复原并获得成长的能力即困难经历的反弹能力。
其它内容:
书籍介绍
本书以个人心理韧性的持续打造和提升作为核心目标,整合全球心理学和行为科学的前沿理论和实证研究,结合作者研究团队的新研究发现,建立了提升心理韧性的思维架构 ——“自我认知×持续小赢×热爱专注”模型。该模型指导个人从“自我认知”出发,了解自己的心理状态、行为属性和解释风格,进而建立“持续小赢”的连贯性目标体系,梳理人生顶层目标、中层目标和底层目标,高效管理时间,通过“热爱专注”的发掘和养成,为自我成长注入终生不竭的动能。
网站评分
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:3分
主题深度:8分
文字风格:9分
语言运用:8分
文笔流畅:3分
思想传递:5分
知识深度:7分
知识广度:4分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:7分
新颖与独特:4分
情感共鸣:8分
引人入胜:6分
现实相关:9分
沉浸感:3分
事实准确性:6分
文化贡献:5分