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内容简介:
哈佛大学作为世界高学府之一,给人以成功的象征这一华丽印象。哈佛既是成功的象征,同时也是“成功陷阱”的象征。有无数人在此获得了巨大成功,但也有无数人从此远离幸福。因此,针对“真正的成功究竟是什么,真正的幸福又是什么”的相关研究和讨论日益受人关注。
本书作者作为职业规划顾问,将实践性地总结与幸福有关的科学研究以及哈佛相关人员的故事,介绍诸多“通往幸福的技术”,能够读者树立正确的幸福观,实现个人幸福、家庭幸福。
方法1……通往幸福的“成功的技术”
方法2……扩大幸福的“金钱的技术”
方法3……邂逅灵魂工作的“职业的技术”
方法4……构筑幸福人生的“目标的技术”
方法5……创造幸福的“行动习惯的技术”
书籍目录:
前 言 1
方法1:通往幸福的“成功的技术”
1.脱离“幸福的神话” / 3
2.所谓幸福究竟是什么 / 6
3.以亿万富翁为目标的人生游戏 / 11
4.成功的脉络变化 / 16
5.“富裕”并不是二选一 / 20
方法2:扩大幸福的“金钱的技术”
1.从“富裕的跑步机”上下来 / 31
2.除金钱之外能让人幸福的东西 / 35
3.“节俭”能带来幸福 / 39
4.从金钱的束缚中解放 / 44
5.用金钱购买经验而非购物 / 48
6.对奖励、时间、未来进行投资 / 53
7.为他人使用金钱 / 57
方法3:与灵魂工作相遇的“职业的技术”
1.工作能让人幸福吗? / 65
2.热情与能力的统一 / 70
3.无论怎样的劳动都能成为天职 / 75
4.发挥限度的能力 / 80
5.留下自省的时间 / 84
6.不厌其烦地反复尝试 / 89
7.将以往和今后的自己联系起来 / 93
8.找到人生的目的 / 97
方法4:构筑幸福人生的“目标的技术”
1.所谓目标的责任是什么 / 103
2.有意义的目标的3大条件 / 106
3.思索目标的意义 / 110
4.拿到心中的 / 114
5.是否享受达成目标的过程 / 119
6.努力是勤勉还是徒劳 / 123
7.以万花筒战略达到永远的成功 / 127
8.计划工作与生活的平衡 / 131
方法5:创造幸福的“行动习惯的技术”
1.从一小步到一大步 / 139
2.感恩与幸福的科学性关系 / 148
感谢的日记(Gratitude Journal) / 150
3.越是助人为乐越是幸福 152
随时行善——Random Acts of Kindness 155
4.培育社会支持网络 156
积极聆听——Active Listening 160
5.积累“小事” 161
3件好事——Three Good Things 165
6.注意心理健康 167
正念呼吸法——Mindfulness Breathing 171
7.预测的未来 173
最棒的自己——Best Possible Self 176
后 记 178
参考文献·参考资料 182
6.幸福的人生产性更高 / 25
作者介绍:
(日)悠木苑真
职业规划设计师。生于爱知县。本名大塚尚美。从庆应义塾大学法学系毕业后,进入丸红株式会社,担任石炭部部长秘书。后成为自由撰稿人,并进入庆应义塾大学商学系本科就读。1990年毕业后进入株式会社东海综合研究所(现***UFJ研究与咨询),从事人才培养工作。2001年***创业,创办了职业开发项目咨询有限公司ARENA ADVANCE。2002年设立了特定非营利活动法人职业规划论坛。她作为各法人代表展开职业规划咨询事业,兼任爱知县劳动协会评审员、Youngjob爱知运营委员会委员(至2015年6月现在)。2007年从南山大学人类文化研究系毕业,获得教育建导硕士学位。著作有《即使感到棘手也能顺利推进工作的简单步骤》(KANKI出版社)等。
出版社信息:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
适读人群 :青少年
关键词:泰勒?本-沙哈尔 哈佛商学院
1.本书集合了哈佛大学教授、哈佛商学院讲师、哈佛毕业生有关幸福故事的实践性精华!
帮助每一个人开启智慧,通过运用简单易行的方法,达到幸福的彼岸!
2. 哈佛大学幸福课视频在各大公开课网站点击率长踞首位,每年超过1亿次。
当本课程引入中国时,它在网易公开课也获得了惊人的点击率,跟帖人数数以万计。
3.泰勒?本-沙哈尔《幸福的方法》引进中国出版,得到读者的好评,持续,累计销售几十万册。
《哈佛幸福的方法?实践版》是针对《幸福的方法》的实践解读,有论点有故事,可读性强,针对性更强。
书籍介绍
哈佛大学作为世界高学府之一,给人以成功的象征这一华丽印象。哈佛既是成功的象征,同时也是“成功陷阱”的象征。有无数人在此获得了巨大成功,但也有无数人从此远离幸福。因此,针对“真正的成功究竟是什么,真正的幸福又是什么”的相关研究和讨论日益受人关注。
本书作者作为职业规划顾问,将实践性地总结与幸福有关的科学研究以及哈佛相关人员的故事,介绍诸多“通往幸福的技术”,能够引领读者树立正确的幸福观,实现个人幸福、家庭幸福。
方法1……通往幸福的“成功的技术”
方法2……扩大幸福的“金钱的技术”
方法3……邂逅灵魂工作的“职业的技术”
方法4……构筑幸福人生的“目标的技术”
方法5……创造幸福的“行动习惯的技术”
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:6分
使用便利性:4分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:9分
加载速度:8分
安全性:5分
稳定性:4分
搜索功能:7分
下载便捷性:9分
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:9分
主题深度:5分
文字风格:7分
语言运用:5分
文笔流畅:9分
思想传递:3分
知识深度:3分
知识广度:3分
实用性:9分
章节划分:7分
结构布局:6分
新颖与独特:5分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:4分
沉浸感:9分
事实准确性:8分
文化贡献:7分