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内容简介:
《回归身的喜悦》是雷久南博士内地唯一正式授权版本,也是她以40年的经验,亲自实践、体会出来的健康饮食方法。健康的生活状态近来广被各方讨论,该吃什么?该做什么运动?怎么吃才健康?吃什么对自己有益?吃什么有害?是许多人想了解的,纵然日常生活饮食建议随手可得,但其真实准确性如何却令人担心。书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。除此之外,还介绍了如何选择个人最适合的食物、如何排除身体各部位的毒素,以及如何通过运动形成“动补”等。
雷久南博士曾强调:“如果把一种简单经济、没有副作用、治病效果又很好的方法介绍给你,你却坚持要花很多钱,冒着复发的危险,到医院开刀忍受痛苦,真是不可思议。”健康是一生的投资和学习,和雷久南博士一起,由“吃”开始,迈出身心灵整体健康的第一步吧。
书籍目录:
序言/
前言/3
体内大扫除——身的排毒
◆大肠排毒/3
白土奶清肠法/3
圣纳卡印第安人大清扫食疗法/5
灌洗肠/5
蔬果清洁疗法/6
水——最彻底的清洁剂/6
家庭灌肠法/7
◆肺排毒/9
◆肾排毒/0
土耳其肾排毒及平衡方法/
自然疗法偏方/2
肾脏无法排尿/2
排肾结石/2
其他/2
◆肝排毒/3
◆排胆结石/3
◆皮肤排毒/4
干刷皮肤/5
热冷淋浴/5
清洁“气场”的淋浴/5
醋澡/6
泻盐澡/6
海盐和苏打澡/6
◆其他排毒法——喝300口水/7
◆其他排毒法2——葵花籽油漱口/7
◆其他排毒法3——蔬菜汁、水果汁、小(大)麦草汁/8
蔬菜水果是的清洁剂/8
胡萝卜汁/8
芹菜汁/8
绿色叶类汁/9
新鲜橙汁(橘子汁)/9
新鲜柠檬汁/9
小麦草汁、大麦草汁/20
栽种方法/20
食用方法/2
外用方法/2
◆内服外用的良药——尿疗法/2
生命之水/22
喝你自己水槽的水/23
尿素的医疗作用/25
你的饮食在滋补你的身体还是在滋补你的疾病?
◆素食是所有问题的答案/30
◆消化系统、友善细菌、酵素/33
消化系统/33
吃肉胃酸更酸/34
不完整消化的食物/34
体内大扫除/35
友善细菌/36
和缺乏友善细菌相关的疾病或症状/37
消化系统缺少友善细菌的原因/38
如何选购友善细菌/39
酵素/40
◆厨房炊具两大隐患 铝锅和微波炉/42
快把铝锅扔了!/42
快停用微波炉!/43
◆吃什么?不吃什么?/45
三餐建议/46
早餐/46
午餐/47
晚餐/48
冬夏食谱/48
各类食物提示/49
夏天的食谱/49
冬天的食谱/52
天然调味料/55
咸味/56
酸味/56
甜味/57
辛味/57
辣味/57
苦味/57
作者介绍:
雷久南,美国。雷久南博士祖籍中国湖南,出生于中国***,自幼即随父母移居美国。夏威夷大学毕业,获化学学士学位 后赴麻省理工学院取得博士学位。之后进入德州大学安德森医院研究与治疗中心,安德森医院是全美三大科研医疗机构之一,雷久南博士在那里从事的预防与治疗工作长达十年。当她发现西方治疗的方法有局限时,毅然放弃了这项报酬优厚的工作而多次前往印度、尼泊尔寻求新的医术和心灵疗法,最终完成了“身心灵整体健康”理论体系。雷久南博士在大学期间,即撰有《天然食物与身心健康》、《平凡的灵芝草——新鲜蔬果》等文,并曾多次来中国介绍整体健康方法,掀起生机饮食和有机农耕的热潮。993年,雷久南博士创立了琉璃光养生世界,结合东西方的养生之道,加以发扬光大,积极从事教育工作,以培训人才为当务之急。每年定期在美国、中国、中国香港、中国内地及新加坡、马来西亚等地巡回演讲,将整体健康的种子散布到世界各地。
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《回归身的喜悦》是雷久南博士内地好正式授权版本,也是她以40年的经验,亲自实践、体会出来的健康饮食方法。健康的生活状态近来广被各方讨论,该吃什么?该做什么运动?怎么吃才健康?吃什么对自己有益?吃什么有害?是许多人想了解的,纵然日常生活饮食建议随手可得,但其真实准确性如何却令人担心。书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。除此之外,还介绍了如何选择个人的食物、如何排除身体各部位的毒素,以及如何通过运动形成“动补”等。雷久南博士曾强调 “如果把一种简单经济、没有副作用、治病效果又很好的方法介绍给你,你却坚持要花很多钱,冒着复发的危险,到医院开刀忍受痛苦,真是不可思议。”健康是一生的投资和学习,和雷久南博士一起,由“吃”开始,迈出身心灵整体健康的步吧。
书籍介绍
《回归身的喜悦》是雷久南博士内地唯一正式授权版本,也是她以40年的经验,亲自实践、体会出来的健康饮食方法。健康的生活状态近来广被各方讨论,该吃什么?该做什么运动?怎么吃才健康?吃什么对自己有益?吃什么有害?是许多人想了解的,纵然日常生活饮食建议随手可得,但其真实准确性如何却令人担心。书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。除此之外,还介绍了如何选择个人最适合的食物、如何排除身体各部位的毒素,以及如何通过运动形成“动补”等。
雷久南博士曾强调:“如果把一种简单经济、没有副作用、治病效果又很好的方法介绍给你,你却坚持要花很多钱,冒着复发的危险,到医院开刀忍受痛苦,真是不可思议。”健康是一生的投资和学习,和雷久南博士一起,由“吃”开始,迈出身心灵整体健康的第一步吧。
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:8分
使用便利性:4分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:6分
加载速度:4分
安全性:3分
稳定性:9分
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下载评价
- 网友 孙***夏:
中评,比上不足比下有余
- 网友 权***波:
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 焦***山:
不错。。。。。
- 网友 堵***格:
OK,还可以
- 网友 濮***彤:
好棒啊!图书很全
- 网友 薛***玉:
就是我想要的!!!
- 网友 邱***洋:
不错,支持的格式很多
- 网友 冉***兮:
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 陈***秋:
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:9分
主题深度:9分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:4分
思想传递:6分
知识深度:5分
知识广度:3分
实用性:4分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:5分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:6分
沉浸感:8分
事实准确性:8分
文化贡献:3分