女性运动营养学 下载 pdb txt pdf 百度云 kindle umd 夸克云

生命在于运动，美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著，世界游泳冠军卡伦·皮克林，运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》，为参加运动的女性安排健康的饮食，让热爱运动的女士们吃出健康，吃出美丽。

前言

引言 女性、运动与营养

第一章 参加运动的女性的营养需求

第二章 孕期营养

第三章 铁和运动性贫血

第四章 ***周期、闭经和骨骼健康

第五章 团体运动的营养

第六章 体脂和体重控制

第七章 减轻体重的实用策略

第八章 体形和饮食失调

第九章 竞赛准备 实用指导

第十章 体重达标

第十一章 饮食计划与点心

索引

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书籍介绍

生命在于运动，美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著，世界游泳冠军卡伦·皮克林，运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》，为参加运动的女性安排健康的饮食，让热爱运动的女士们吃出健康，吃出美丽。