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内容简介:
生命在于运动,美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著,世界游泳冠军卡伦·皮克林,运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》,为参加运动的女性安排健康的饮食,让热爱运动的女士们吃出健康,吃出美丽。
书籍目录:
前言
引言 女性、运动与营养
第一章 参加运动的女性的营养需求
第二章 孕期营养
第三章 铁和运动性贫血
第四章 ***周期、闭经和骨骼健康
第五章 团体运动的营养
第六章 体脂和体重控制
第七章 减轻体重的实用策略
第八章 体形和饮食失调
第九章 竞赛准备 实用指导
第十章 体重达标
第十一章 饮食计划与点心
索引
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书籍介绍
生命在于运动,美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著,世界游泳冠军卡伦·皮克林,运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》,为参加运动的女性安排健康的饮食,让热爱运动的女士们吃出健康,吃出美丽。
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请问,能在线转换格式吗?
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:9分
主题深度:9分
文字风格:9分
语言运用:7分
文笔流畅:7分
思想传递:9分
知识深度:7分
知识广度:4分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:6分
新颖与独特:3分
情感共鸣:6分
引人入胜:3分
现实相关:3分
沉浸感:9分
事实准确性:7分
文化贡献:7分